Λοιπά Θεάματα
Mental Imagery Training: Η επιστήμη πίσω από τη νοητική προπόνηση των top performers
Το Mental Imagery Training που θα πραγματοποιηθεί στις 31 Οκτωβρίου αποτελεί ένα 8ωρο βιωματικό σεμινάριο με άξονες όπως το Sport Psychology και το Performance Science, οι συμμετέχοντες θα γνωρίσουν την επιστήμη πίσω από τη νοητική προπόνηση και θα μάθουν πώς μπορούν να εφαρμόσουν την τεχνική στον δικό τους στόχο.
Sport | Stage | Business
Η υπεροχή δεν είναι μόνο θέμα ταλέντου και σκληρής δουλειάς. Η νοητική προετοιμασία αποτελεί σημαντικό μέρος της υψηλής απόδοσης και η Νοερή Απεικόνιση (Mental Imagery) είναι μία από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται για τη συστηματική καλλιέργειά της.
Η Νοερή Απεικόνιση δεν αποτελεί απλώς μια διαδικασία σκέψης. Πρόκειται για μια δομημένη τεχνική νοητικής προπόνησης, μέσα από την οποία η εκτέλεση μιας δεξιότητας ή ενός πλάνου δράσης προσομοιώνεται νοητικά, με τη συμμετοχή αισθητηριακών, κινητικών και συναισθηματικών στοιχείων.
Τι περιλαμβάνει το σεμινάριο
01 — Η επιστήμη πίσω από την τεχνική
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και στο σώμα όταν «βλέπεις» νοητικά και βιώνεις την ιδανική σου επίδοση.
02 — Το PETTLEP Model of Motor Imagery
Οι 7 βασικές προϋποθέσεις για αποτελεσματική εφαρμογή της νοητικής απεικόνισης στην πράξη.
03 — Το προσωπικό σου 15’ Mental Imagery Script
Ένας εξατομικευμένος καθοδηγούμενος ηχητικός οδηγός για καθημερινή εφαρμογή στον προσωπικό σου στόχο.
04 — Τεχνικές CBT/ACT
Εργαλεία για τη διαχείριση φόβου, στρες επίδοσης και περιοριστικών πεποιθήσεων.
05 — Στρατηγικές απόδοσης υπό πίεση
Πώς κορυφαίοι επαγγελματίες στην Ελλάδα και διεθνώς αξιοποιούν τη νοητική προπόνηση σε απαιτητικά περιβάλλοντα, μέσα από case studies.
Η εφαρμογή της τεχνικής μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, της συγκέντρωσης και του ελέγχου σε συνθήκες πίεσης, καθώς και στην καλύτερη νοητική και σωματική προετοιμασία πριν από μια απαιτητική επίδοση.
Ακαδημαϊκό δώρο
Με τη συμμετοχή στο σεμινάριο παρέχεται υποτροφία 50% στα προγράμματα Bachelor & Master Ψυχολογίας του ICPS – Κολλέγιο Ανθρωπιστικών Επιστημών, τα οποία διδάσκονται στα ελληνικά και στα αγγλικά, σε συνεργασία με το University of Lancashire.
Η υποτροφία μπορεί να αξιοποιηθεί από τον συμμετέχοντα ή από άτομο της επιλογής του. Αναλυτικές πληροφορίες για την αξιοποίησή της αποστέλλονται ηλεκτρονικά μετά την εγγραφή.
Εισηγήτρια: Βίκυ Χαντζή, Ψυχολόγος (BSc, MSc), Δημοσιογράφος
Με την υποστήριξη του ICPS
Ανακάλυψε τη δύναμη της νοητικής προπόνησης και μάθε πώς να προετοιμάζεις τον εαυτό σου για υψηλή απόδοση, στον αθλητισμό, στη σκηνή και στον επαγγελματικό χώρο.
